にがり水で便秘、シミ、口内炎、花粉症、むくみ解消。にがり水を毎日摂り続けるとダイエットに効果があります。美容、健康にどうぞ！
にがりはカルシュウム、カリュウム、鉄、胴などの私達の体に必要なミネラルをたっぷり含んでいます。便秘解消やダイエット、骨の強化、美肌作りなどに効果があります。
にがりの主成分のマグネシュウムは便を柔らかくして排便をうながします。 マグネシュウムは失われた水分を腸内の内容物に再び戻す働きがあり、飲むと便が柔らかくなるのです。水で薄めたり、料理に使ったりして利用しましょう。
海水を、煮詰めていくとドロドロとした液体になります。それを冷やして結晶化して沈殿させたのが塩化ナトリュウムで、その上澄みをさらに煮詰めたものがにがりです。
にがりにはいろいろな効能があります。口内炎の治療には、にがりの原液を綿棒につけて、それを口内炎の患部にこすり付けます。これを何回か繰り返します。またお茶やコーヒーを飲むとき、にがりを数滴たらして飲みます。体の免疫力がアップして口内炎が治りやすくなるようです。にがりは歯周病にも効果があるようです。歯磨きの後に、にがりの原液を歯ブラシにつけて歯茎のマッサージをします。また、にがり水でうがいをするのも効果があります。天然のにがりには抗がん作用があり、免疫力を高めて花粉症やアトピーを抑制するといわれています。にがりはダイエットにも良いといわれ、たくさんの人がにがり水を作って飲んでいます。日本人はマグネシュウム不足の傾向にあり、不足すると性格が変わってきたとか憂鬱な気分になって気分が晴れない、体がだるくて体調が悪い、肩こり、集中力の低下、こむらがえりや筋肉痛、忘れやすくて記憶力が悪くなるなどいろいろな症状が出てきます。
飲む量だけ作る場合は水１５０ミリリットルをコップに入れて液状のにがり約1ミリリットルをたらして混ぜる。まとめて作っておく場合は水１リットルに液状のにがり２〜４ミリリットルを加えて混ぜる。
にがり水を食事の前やお風呂上りに飲みましょう。ダイエット効果があります。
にがり水を料理に使うとコクが出ておいしくなります。 料理に使う分量を紹介します。 お茶やコーヒー、紅茶、ジュースなどの容器１５０ミリリットルにつき１ミリリットル。 お米５合を炊くときは炊く水に小さじ１杯位入れる。 ４人分の味噌汁やスープなどには大さじ二分の一程度を出来上がりまぎわに入れる。